Несмотря на то, что кроссфит – достаточно юный вид спорта, он успел завоевать немалую популярность во всём мире, которая возрастает с невероятно быстрыми темпами. Особенность таких тренировок заключается в больших нагрузках, при этом, упражнения выполняются с помощью огромного спектра снарядов и тренажёров, акцентированных на развитие всех групп мышц. Сила, производительность, высокая выносливость, общий физический тонус, координация, гибкость и быстрая реакция – именно этими качествами должен быть наделён каждый спортсмен, независимо от своего возраста.
Как оборудовать кроссфит зал
Поскольку для данных занятий потребуется много места и изобилие тренажёров для кроссфита, этим видом спорта лучше всего заниматься в спортзале. Если вы задались целью оборудовать собственный фитнес-центр или тренажёрку, то, прежде всего, необходимо правильно выбрать и купить оборудование для кроссфита. Его стандартный набор, как правило, включает:
- Штанги с дисками и грифами для них, гантели, гири разного веса.
- Бамперные диски, предназначенные для функционального тренинга.
- Силовые сани, турники, рамы для приседания, стойки с перекладинами.
- Гребные кроссфит тренажёры, велотренажёры и скоростные скакалки.
- Сандбэги, медболы, перчатки для фитнеса и жилеты-утяжелители.
- Фитнес-станции и силовые тренажёры.
- Гимнастические кольца, канаты, тумбы для прыжков плиобокс, петли для функционального тренинга и прочее снаряжение для кроссфита.
Чем полезны тренировки на кроссфит тренажёрах
Для чего необходимы все эти тренажёры? Основная идея – создание спортсмена, который будет готов к любым нагрузкам в самых разнообразных ситуациях. Заниматься на кроссфит оборудовании смогут как мужчины, так и женщины, независимо от возраста и подготовки. Чтобы максимально повысить выносливость организма при смене нагрузок, улучшить физические качества, а также нормализовать работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, в комплекс тренировок включены:
- Лёгкая и тяжёлая атлетика.
- Бодибилдинг.
- Пауэрлифтинг.
- Гиревой спорт.
- Фитнес и традиционные занятия гимнастикой.
Как правильно купить кроссфит инвентарь
Подбирая оборудование для кроссфит зала, в первую очередь стоит ориентироваться на его качество. В связи с высокой интенсивностью занятий, продолжительный срок эксплуатации, прочность снарядов и их безопасность – являются ключевыми факторами при выборе.
Цена на инвентарь может существенно отличаться – здесь всё зависит от производителя, характеристик, качества работы и материалов, применённых в производстве. Но не стоит забывать, что надёжные изделия не могут стоить слишком дёшево.
Начните путь к полноценной здоровой жизни уже сейчас!
Поделиться с друзьями:
