Упражнение «коробок» выполняет 2 функции:
a) Оно тренирует мышечную память, обучая вашу ударную руку специфическому движению вперед и назад, чем больше вы будете тренировать это движение, тем более прямолинейным будет движение вашего кия.
b) Также это упражнение позволяет вам тренировать одновременно и расслабленность вашей руки. Расслабленность руки позволит вам выполнять это упражнение много дольше и делает движение кия более четким.
Как сделать коробочку для тренировки. Возьмите пустой коробок от спичек, выдвиньте коробочку и проделайте в ней небольшое отверстие (для этой цели вполне подойдет ручка) достаточное, чтобы можно было просунуть наклейку кия. Затем проденьте кий в это отверстие и, вращая кий, медленно продвигайте коробочку по кию вниз, до тех пор, пока диаметр отверстия не составит примерно 18 мм для новичков и 15 мм для опытных игроков.
Видео пояснения как сделать коробок для тренировки:
Поставьте коробок на болкерную линию (см. рисунок) в районе точки коричневого шара, поставьте шар на точку синего. Представьте что отверстие на коробке это биток, глядя только на прицельный шар станьте в стойку подходя по линии удара, только после того как ваша наклейка уже у коробка переведите взгляд на отверстие и проверьте чтобы кий был посередине отверстия , затем опять верните взгляд на прицельный шар и выполните удар стараясь не задеть коробок, выполняя это движение сконцентрируйтесь на полной неподвижности и расслабленности, затем повторяйте удар пока не почувствуете что у вас получается.
Видео пояснения как правильно выполнять это упражнение:
Автор: Васильев Сергей © 2007 Снукер в Белоруси
Поделиться с друзьями:
